<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Известно, что полезность бани для здоровья человека неоценима.
Благодаря парной, организм становится здоровее, а кожа гладкой и зияющей. С её помощью также можно достаточно отлично скинуть излишние килограммы. Действенность такового метода похудения давно доказана, нужно только придерживаться правил пребывания в парной.
Для целей похудения прекрасно подходит и сауна, и обычная русская баня.
Чтобы избежать перегрева, в парной желательно находиться менее семи минут, а в сауне с низкой влажностью и поболее высокой температурой до десяти минут.
Усиленное потоотделение, ускоренный обмен веществ и выведение токсинов из организма способствует потере избыточного веса.
При посещении бани категорически запрещено принимать алкоголь.
Нарушение этого правила грозит ухудшением состояния здоровья. Также не следует принимать пищу, потому что ушедшие килограммы незамедлительно вернутся, но хуже то, что также ухудшиться самочувствие, потому что пищеварение при высоких температурах будет затруднено.
Чередование высоких и низких температур способствует уменьшению жировых отложений, довольно эффективно тонизирует сосуды и в целом человеческий организм.
И не забывайте, что во всем нужно знать меру. Не допускайте перегрева и переохлаждения, чтобы от посещения бани остались только приятные впечатления и стройная фигура.
|