Настоящий здоровый сон помогает лучше усваивать вербальную информацию, говорят исследователи из института Пенсильвании и мед факультета Гарварда.

Ученые пришли к такому выводу после опыта, организованного с ролью шестидесяти парней и дам в возрасте от 18 до 39 лет. Участникам было предложено уяснить по 20 пар слов, не связанных меж собой никакими семантическими либо ассоциативными связями. Спустя 12 часов они должны были
вернуть на бумаге столько слов, сколько им удалось уяснить.

Участников опыта разделили на две группы: первая группа получила возможность насладиться полноценным сном, а второй пришлось бодрствовать прямо до самого испытания. Выяснилось, что первая группа гораздо лучше справилась с запоминанием несистематизированной информации, чем вторая, даже несмотря на то, что буквально перед самым испытанием ей было предложено запомнить свежую порцию слов.

Ученые убеждены, что сон не просто пассивно бережет память, да и в определенной степени помогает классифицировать и консолидировать информацию. По их мнению, особенно внимательно к выводам исследования следует отнестись людям, чей род деятельности непосредственно связан с запоминанием больших объемов вербальной информации: студентам, преподавателям, журналистам, - которые зачастую недооценивают пользу сна.