Каверзная «апельсиновая корка» может показаться не только лишь у толстушек, да и у обладательниц стройной талии. Предупредить – всегда проще, чем вылечивать, а поэтому заучите несколько легких правил, соблюдение которых дозволит для вас гордиться гладкой кожей бедер и ягодиц.
Так что все-таки сделать, чтоб избежать возникновения целлюлита? <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Спорт и здоровый стиль жизни – залог фуррора в нелегком деле борьбы с целлюлитом. Выбирайте комплексы упражнений, рассчитанные на то, чтобы подтянуть ягодицы и верхнюю часть ног.
Калиево-натриевый баланс организма – очередной пункт, заслуживающий вашего внимания. Вы интенсивно потребляете натрий в виде обыкновенной соли, что ведет к задержке воды в подкожно-жировой клетчатке. Излишки жидкости внешне проявляются в виде целлюлита.
Даже если вы откажетесь от соли, то это не спасет вас от переизбытка в организме натрия, если вы потребляете недостаточно калия. Поэтому добавьте в свой рацион калийсодержащие продукты: печеный картофель, бананы, шоколад, рыбу, говядину.
Откажитесь от жирной пищи.
Увеличивая количество жира, поступающего в организм, вы увеличиваете слой подкожно-жировой клетчатки, и, как результат, неровность кожи. Следите за потреблением углеводов, они также провоцируют отложение жира.
Пейте больше воды, более 2,5 литров в день. При малом потреблении воды организм запасает ее впрок и где бы вы думали? На бедрах!
Не забывайте о контрастном душе и массаже, которые помогут усилить кровообращение в проблемных зонах.
Во время душа используйте специальные варежки, массажеры, жесткие мочалки, скрабы и анти-целлюлитные кремы. Массажер поможет размягчить комочки жира, скраб отшелушит ороговевший слой клеток, что способствует более глубокому прониканию крема.
|