Обсуждая задачи кожи бедер мы сталкиваемся с неувязкой целлюлита либо мелкобугристой липодистрофии и растяжек. Не один десяток способов предложен и для исцеления мелкобугристой липодистрофии. Эффективность исцеления составляет около 50 процентов.

Более того, исцеление должно быть бессрочным. При комбинированном лечении шансы на излечение растут. Основными принципами борьбы с целлюлитом являются улучшение кровообращения в подкожножировой клетчатке и устранение вредных причин. Начнем с наименее действенных, но более обычных и нужных для организма в целом способов исцеления.

Во-1-х, нужно понизить потребление углеводов и жиров. Естественно, от количества потребляемых жиров появление целлюлита не зависит, но скопления жировых прослоек не красят даму. Во-2-х, нужно ограничить поступление животных жиров. Направьте внимание, что все жиры нерастительного происхождения твердые, соответственно при переработке в организме человека их смесь не много меняется. Жиры распадаются на насыщенные жирные кислоты и откладываются в припас не в очень модифицированном виде.

Растительные масла напротив присваивают коже и подкожножировой клетчатке упругость. К тому же конкретно они благоприятно действуют на стены кровеносных сосудов, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. В-3-х, нужно избавиться от вредных привычек. Издавна понятно, что курение негативно оказывает влияние на кожу, делая ее сухой и неэластичной. Естественно, все эти общеоздоровляющие меры не позволят избавиться от целлюлита, но они избавят тот неблагоприятный фон, на котором развивается мелкобугристая липодистрофия, и может быть притормозят процесс.

Следующая группа методов хоть и является общеукрепляющей, однако, в лечении целлюлита имеет значительно большее значение, чем общеоздоровляющая. Начинайте день с гимнастики, в течение дня следите, чтобы ваше тело не находилось в состоянии гиподинамии, а вечером выбегайте на пробежку или посещайте бассейн. Активность мышц способствует усилению кровообращения в подкожножировой клетчатке, тем способствуя разрушению и рассасыванию жирных шариков.

Существует и специальная антицеллюлитная гимнастика. Необходимо лечь на живот, голову положить на руки. Затем сделать вдох и медленно поднять одну ногу на максимально возможную высоту. На выдохе ногу опустить. Повторять упражнение по 15 раз для каждой ноги. При всем этом необходимо следить, чтобы во время упражнений плечи оставались неподвижными, ноги прямыми, а носки вытянутыми. Эта гимнастика способствует улучшению кровообращения в ягодицах и бедрах и, соответственно, способствует устранению апельсиновых изменений кожи.

Ко второй группе методов можно отнести и массаж. В борьбе с целлюлитом можно использовать как классические варианты, которые улучшают кровообращение за счет воздействия на мышцы, так и специальные виды. Для этого используются специальные массажные щетки с мягкой щетиной, массажеры с деревянными или пластиковыми пупырышками. Для тех, кто любит технические решения, подойдут массажеры с электроприводом. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта, необходимо проводить массаж каждый день. Движения массажера должны быть круговыми. Продвигаться по телу надо снизу вверх, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь к ягодицам. На этом участке надо приложить максимум усилий. Если на коже бедер есть расширенные сосуды массаж лучше доверить квалифицированному массажисту.

Отдельно или во время массажа используют антицеллюлитные кремы. В состав этих косметических средств входят вещества, улучшающие обмен веществ и усиливающие кровообращение. Обычно в крем входят кофеин или теофиллин, витамины, ферменты, различные масла — кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое, экстракты хвоща, плюща, конского каштана, в общем все, что содержит либо природные ферменты, способные расщеплять отложения жира, либо вещества, тонизирующие кожу. Примерно такой же набор ингредиентов входит в составы для антицеллюлитных ванн.

В основе лечения целлюлита лежит лимфодренаж. Лимфодренаж может быть мануальным и аппаратным.

К аппаратным методам относятся микротоковуютерапию терапию, ультразвуковое воздействие, липосаж, эндермология и т.п.

Липосаж — вакуумный депрессомассаж, при помощи вакуума получается кожная складка. При её перекатывании,благодоря глубокому миофасциальному воздействию создаётся эффект перетирания гипертофированных жировых клеток,в результате чего разрушается соединительно-тканная капсула и освобождаются жировые накопления из множества очагов застоя.

Эндермология — вакуумно-роликовый массаж. В этой методике воздействие вакуума дополняется механическим действием роликовой насадки, что снижает риск травматизации и усиливает эффективность процедуры. Манипуляции проводятся по индивидуальным, специальным костюмам, которые дополнительно гарантируют безопастность и качество.

Ультразвук воздействует на внутренние механизмы разрушения дистрофических отложений жира, способствует освобождению биологически активных веществ, активизирует ферментативную деятельность ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение.

Микротоковая стимуляция, действуя на кожу, мышцы, лимфатические и кровяные сосуды обеспечивает улучшение кровообращения и выведение токсинов. Главный недостаток — высокая интенсивность, что приводит иногда к преждевременной потере тонуса тканей.

Электролиполиз. При помощи тонкого пятнадцатисантиметрового электрода, который вводят под кожу на глубину 3 мм, в целлюлитные зоны подводят низкочастотный электроток. Дело в том, что клетки организма человека имеют свой электрический заряд. При всем этом положительные ионы находятся снаружи, а отрицательные внутри. При прохождении тока заряд изменяется. Вполне естественно, что клетка должна вернуться в исходное состояние, однако для того чтобы это сделать, необходимо затратить энергию. Ток воздействует на клетки с частотой 15-20 Гц, другими словами за секунду клетке надо вернуться в исходное состояние 15-20 раз. За несколько процедур целлюлолиполиза удается заставить организм самому устранить жировые шарики В конечном итоге происходит не только лишь борьба с целлюлитом, да и сжигание запасов и тренировка мышц.

http://uatoday.net.ua

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Заедаем целлюлит
• Легкий салат из морских гребешков
• Легкий салат с фасолью и курицей
• Кофейный скраб: побеждает целлюлит
• Прочь, целлюлит
• От ”легкого” майонеза быстрее
• Подростковая депрессия в легкой
• Как уменьшить боль при восковой
• Что поможет уменьшить аппетит
• Как уменьшить повышенную потливость