<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Весна – это время, когда любая дама, с страхом смотря на свое отражение в зеркале, решает кардинально поменять свою жизнь, растрачивая невообразимые усилия на борьбу с целлюлитом.
Это война не на жизнь, а на погибель, ведь проиграв схватка, Вы не можете ощущать себя царицой пляжа летом. Многие изнуряют себя голоданиями и раз в день отдаются на растерзание массажистам, но есть еще более щадящий и действенный способ избавления от «апельсиновой корки».
Все, что Для вас необходимо – это есть и пить, много, нередко и практически безпрерывно. Главный секрет заключается не в понижении объема еды, а в улучшении ее свойства.
1-ый ассистент в этой трудной борьбе – жидкость.
С утра, натощак, выпивай пол стакана теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой меда и чайной ложкой натурального яблокового уксуса. Таковой же консистенцией стоит запивать особо калорийную пищу. Тогда жиры легко выведутся из организма.
Кроме того, Вашим надежным союзником станет зеленый чай, он также расщепляет жиры и насыщает организм витаминами. Отвар шиповника тоже как раз кстати весной. Кроме травяных отваров, стоит обратить внимание на натуральные соки.
Пейте их без ограничений, но не забывайте, что они содержат достаточно калорий.
Вторым помощником в войне с целлюлитом, станет витамин С. Кроме того, что этот витамин борется с токсинами, он к тому же восстанавливает коллагеновую ткань, неровности которой и есть суть проблемы. Стоит есть как можно больше овощей и фруктов в сыром виде.
Особое место в рационе должен занять ананас – в нем кладезь веществ, расщепляющих и выводящих жиры.
Старайтесь употреблять в пищу зерновые продукты только из цельного зерна. Можно добавлять в еду клетчатку, которая продается в аптеках.
Действуя как абсорбент, эти продукты очищают организм, в то время как рафинированные мучные изделия – организм засоряют.
Сократите потребление сладостей в привычном их понимании.
Замените шоколадные батончики на сухофрукты, орехи и мармелад. Мармелад лучше употреблять без красителей.
|