| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Слагаемые здоровья: чистая вода
В прошлых статьях Слагаемые здоровья и Слагаемые здоровья: натуральная еда мы рассматривали главные принципы, на которых строится здоровье человека, также тщательно разобрали 1-ый принцип – здоровая натуральная еда. Вторым принципом является незапятнанная вода.
Вода составляет около 70% нашего тела, это на данный момент знают все. Потому организм нуждается в неизменном пополнении припасов воды взамен выделяющимся.
Не считая прямого пополнения этих припасов, т.ею питья незапятанной воды, неплохими источниками дистиллированной воды также являются свежайшие фрукты и овощи.
Не считая внутреннего пополнения припасов воды, нельзя третировать также и принятием ванны, плаванием, водолечением.
Теплые ванны отлично расслабляют наше тело, успокаивают после стрессового денька. Плавание является хорошим средством поддержания себя в форме. Довольно раз в день проплывать несколько 10-ов метров, чтоб всегда находиться в неплохой физической форме.
Плаванием лишне не напрягает, к тому же доставляет огромное наслаждение. Непременно научитесь плавать, если вы не умеете.
Что все-таки касается водолечения, то оно практикуется с древних времен.
И не только лишь лечебные водные источники является неплохими природными медиками. К примеру, контрастный душ отлично тонизирует, подтягивает кожу, закаливает, крепит нервы, что особенно важно людям, жизнь которых полна стрессовых ситуаций, например, на работе.
Человеческое тело более чем наполовину состоит из воды. Вода является частью клеток, кости человека на 1/3 состоят из воды. Недостаток воды приводит к нарушению естественных процессов в нашем организме, а большая потеря воды возможно окажется смертельной.
Без еды человек может прожить достаточно долго. Но без воды – некоторое количество дней.
Вода в организме
Вода играет огромную роль в химических процессах организма. Ни одна клетка не может функционировать, если она сухая. Сухая клетка умирает.
Для поглощения легкими кислорода легкие должны быть влажными. Вода участвует в процессах очищения, вывода токсинов из организма. Только крови в нашем теле около 5 литров. Вода также играет роль растворителя для пищи, которую мы усваиваем.
Т.е. пищеварение не может протекать без воды. Она помогает усваивать белки, жиры и углеводы, стимулирует работу желудка.
Организм не может освобождаться от отходов без воды. Вывод всех ядов происходит через почки, мочевой пузырь, легкие и кожу.
Вода постоянно нужна организму для работы. Почти используют неограниченное количество воды, с водой из них уходит 90% отходов. Вода также испаряется с поверхности нашей кожи, уходит с дыханием. Поэтому за постоянным пополнением запасов воды следует тщательно следить.
Вода также является смазывающим веществом для суставов и мыщц.
Не перечислить всего, зачем нашим организмом используется вода, ибо она – часть практически всех процессов.
Источники воды
Основным источником воды для человека является пища, большая часть которой также, как и человек, состоит из воды, а особенно фрукты и овощи. Поэтому чем больше вы их едите, тем лучше пополняются ваши запасы воды.
Особенно важно пить чистую воду в больших количествах, т.к. ее ничто не может заменить. Еще одним источником для организма является метаболическая вода, которая вырабатывается путем химических реакций в результате усвоения пищи.
Теперь вы понимаете, насколько важна вода для нашей здоровой жизни. Пейте больше чистой воды, ешьте свежие, сочные фрукты и овощи. А натуральная пища поможет вашему организму выработать метаболическую воду, которой значительно больше, чем употребляемая извне.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 250 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |