Вот официальное определение здоровья Глобальной организации здравоохранения: "Здоровье – это состояние полного физического, психологического, общественного и вещественного благополучия".
Принципиальное слово тут "состояние". Плевать на то, как дело обстоит беспристрастно.
Главное, чтоб вы ощущали себя конкретно в таком состоянии. Это тоже положительная установка.
Попытайтесь войти в него. И скоро все непременно придет в гармонию с реальностью.
Вот что еще крепит здоровье
- Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется "здоровый стиль жизни".
Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый стиль жизни и имеет стремление жить "полезно", то и тогда не важно, как он живет по сути.
Он будет здоровым. У него есть эта установка.
- Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
- Есть еще такое понятие – "животная радость". Оно содержит в себе физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать "животную радость"?
Тогда вам не грозят хронические заболевания.
Сюда также включено и несдерживание себя. Не нужно сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это.
Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
|