| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Как правильно вводить соки в
Ваш карапуз растёт, и вот настало время вводить в его рацион прикорм. Первой «инородной» едой, которую советуют давать детям педиатры, является сок.
Чтоб нововведения в питании не стали противной неожиданностью для ребёнка, следует проконсультироваться с доктором и стараться придерживаться определённых правил, которые и подвергнутся рассмотрению в истинной статье. Если малыш находится на грудном вскармливании, то сок в его рацион вводят в 3,5–4 месяца, если на искусственном, – начиная с 3 месяцев.
Выбирайте время для первого прикорма, когда ребёнок полностью здоров. Опасайтесь горячих дней и периода проведения профилактических прививок.
Сок давайте до грудного молока (приспособленной консистенции), непременно с ложечки и с утра, чтоб в случае появления аллергических реакций впору их найти. Поначалу приучивают малыша к однокомпонентным сокам, а уже с 5 месяцев дают соки из консистенции фруктов и овощей.
Вводить сок нужно с малеханькой дозы – половины чайной ложки. При условии неплохой переносимости, порции равномерно наращивают. Так к концу первого года жизни ребятишкам необходимо выпивать 100 мл сока раз в день.
Начинать идеальнее всего с осветлённого яблокового сока без сахара. Он отличается низкой кислотностью и очень изредка вызывает аллергию.
Желательными сортами яблок являются антоновка и симиренка, потому что они удовлетворяют всем требованиям по содержанию витамина С и железа. Сок из груш также начинают давать на исходном шаге введения первого прикорма.
А вот уже с 5 месяцев вы сможете приучивать собственного кроху к соку из абрикосов, слив, чёрной смородины, тыквы, моркови и капусты. Сок чёрной смородины очень богат аскорбиновой кислотой, сок морковный – бета - каротином.
Есть соки, владеющие высочайшими аллергенными качествами. Потому они требуют к для себя особенного внимания со стороны родителей. К ним относят: мандариновый, апельсинный, земляничный и томатный соки.
Их можно испытать дать малышу не ранее 6-7 месяцев и то с большой осторожностью. То же самое относится и к сокам из тропических фруктов (киви, манго, папайя и др.).
Кислые и терпкие соки (лимоновый, клюквенный, брусничный и др.) могут вызвать раздражение оболочки желудка и кишечного тракта малютки. Чтоб избежать настолько противных явлений, такие соки разводят водой в пропорции 1:1.
Соки с мякотью способны активизировать кишечный тракт, потому их советуют давать детишкам, склонным к запорам.
Если вы решили без помощи других готовить соки для собственного ребёнка, то для вас могут быть полезны нижеприведённые рецепты.
Все соки необходимо готовить конкретно перед употреблением.
Сок из яблок.
Необходимо избрать зрелое яблоко без пятен, вымыть его и обдать кипяточком. После чего освободите яблоко от кожуры и натрите на тёрке.
Далее вы можете воспользоваться соковыжималкой или отжать сок через стерильную марлю ложкой из нержавеющей стали. Из 100 г яблока вы получите 50 мл сока.
Сок из сливы (вишни).
Нужно перебрать спелые сливы (вишни), вымыть их, обдать кипятком и удалить косточки. Далее воспользуйтесь соковыжималкой или отожмите сок через марлю. Из 100 г сливы (вишни) вы получите 50 мл сока.
Сок из смородины, малины, черники и других ягод.
Нужно отобрать спелые, немятые ягоды, вымыть их, обдать кипятком и выжать сок. Если напиток получился достаточно кислым, можно добавить в него немного сахарного сиропа (2-5 мл). Из 100 г ягод вы получите 50 мл сока.
Сок из цитрусов.
Нужно выбрать спелый плод, вымыть его, обдать кипятком. Если вы воспользуетесь соковыжималкой, то достаточно фрукт разрезать поперёк, если вы будете отжимать сок через марлю, то необходимо фрукт разделить на дольки и вытащить косточки.
Лимонный сок следует развести водой в пропорции 1:1 или даже 2:1. В случае необходимости можно добавить сахар. Из 90 г фрукта вы получите 50 мл сока.
Сок из моркови.
Морковь следует тщательно вымыть щёткой, очистить, обдать кипятком и натереть на тёрке. Далее вы можете выжать сок через соковыжималку или через стерильную марлю – вперекрутку. Из 130 г моркови вы получите 50 мл сока.
Сок из помидоров.
Нужно выбрать спелый помидор без пятен, вымыть его и обдать кипятком. Разрезав томат на 4 части, вы можете выжать сок через соковыжималку или через марлю – вперекрутку. Из 80 г помидор вы получите 50 мл сока.
Сок из белокочанной капусты.
Нужно капусту вымыть, очистить, повторно вымыть и обдать кипятком. Затем нашинкуйте её, слегка посолите и подавите ложкой из нержавеющей стали.
Далее выжмите сок через соковыжималку или марлю. Из 140 г капусты вы получите 50 мл сока.
Моему сынишке почти 2 года, так что введение первого прикорма для нас уже в прошлом, и всё прошло у нас гладко – без аллергии и других нежелательных реакций детского организма. Я и вам этого искренне желаю.
Растите здоровыми!
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 247 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |