Вот и настал момент, когда вы захотели завести малыша. Но не у каждой пары выходит стремительно забеременеть. Перед планированием беременности идеальнее всего посетить больницу или пройти мед обследование в особом центре, сдать нужные анализы. Если у Вас есть какие-то заболевания, инфекции, стоит поначалу привести организм в порядок. Непременно, Ваш партнер должен сделать то же самое.
Обычно, к моменту планирования беременности менструальный цикл у дамы уже установившийся. Тогда овуляцию вычислить проще обычного – наступает она посреди цикла. Но нередки сбои, вследствие которых найти предполагаемый денек пришествия овуляции очень трудно. Можно в аптеке приобрести особый тест на овуляцию, а можно определять базальную температуру (температура в прямой кишке) на протяжение всего цикла. Перед пришествием овуляции она увеличивается на 0,2-0,5 градуса.
Многие пары очень трепетно подходят к выбору позы, что бы стремительно забеременеть. Считается, что поза «Мужчина сверху» (миссионерская) является самой наилучшей. Но все персонально... После занятий сексом следует мало полежать на спине, давая возможность сперматозоидам «попасть в цель».
Спецы советуют во время зачатия ограничить себя в физических нагрузках. Это касается как женщины, так и мужчины. Просто откажитесь от тяжелых силовых упражнений, изнурительных, отнимающих много сил тренировок, а занятия легким фитнессом пару раз в неделю вам не повредят. Защитите себя от внешних стрессов, побольше гуляйте, оптимизируйте свой рацион, питайтесь правильно и не мучайте себя диетами, постарайтесь отказаться от вредных привычек. Все эти советы помогут Вам быстрее забеременеть.
Не слишком зацикливайтесь на опасных и безопасных днях. Не практикуйте длительные воздержания, т.к. они могут плохо повлиять на качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов. Просто живите яркой и насыщенной половой жизнью. Не ограничивайте себя и Вашего партнера в интиме.
Желание стать родителями должно быть обоюдным и абсолютно осознанным. Ведь если пара искренне хочет завести ребенка, все необходимые изменения в стиле жизни не буту им в тягость. Не расстраивайтесь, если с первого раза не получилось. Пусть все идет своим чередом. Ведь самые волшебные чудеса сбываются тогда, когда о них начинаешь немного забывать!
