Совершенно не так издавна, всего каких-либо
15 годов назад, когда в аптеках не было такового огромного выбора различных
препаратов для похудения, а иметь стройную фигуру ой как хотелось, худели при
помощи обыденных мочегонных и слабительных фармацевтических препаратов. И вообщем
сгоняли собственный вес хоть какими удобными методами: парились в бане, натирали кожу
жесткой мочалкой, часами прыгали через скакалку, натянув на себя ватные брюки и
три свитера. Тогда не много кого тревожили побочные эффекты такового вот похудения,
главное достигнуть священной цели. А меж тем подтверждено, что самый
главный ассистент в борьбе с излишним весом - это вода! Конкретно вода, не чай, не
кофе, не соки и не бульоны, а вода, обычная, незапятнанная вода. Выпивать ее необходимо не
наименее восьми стаканов день. Диетологи рекомендуют: куда бы вы не направлялись,
брать с собой небольшую бутылку чистой негазированной воды. Существует несколько
факторов, говорящих в пользу воды для похудения.
Первое - при недостатке жидкости в организме в мозг посылаются сигналы сходные с
чувством голода и мы, в свою очередь, получаем от мозга сигнал к действию, идем
к холодильнику и поглощаем все, что под руку попадется. Второе.
Почувствовав приближение голода, диетологи
рекомендуют для начала выпить стакан
воды, это должно произойти не раньше, чем за 15 минут перед едой, многие женщины
отмечали, что такая методика помогает им избавиться от постоянно преследующего
их чувства голода.
Третье. Вода нужна для нормального обмена веществ, как известно именно уровень обмена
веществ и отвечает за сжигание лишних калорий, чем он выше, тем скорое
происходит утилизация ненужного жира. При дефиците влаги в организме обмен
веществ замедляется, и мы начинаем накапливать избыточный вес и, наоборот.
Четвертое. При достаточном потреблении воды происходит естественное очищение организма,
вместе с излишками жидкости выводятся вредные вещества, которые образуются в
процессе жизнедеятельности.
И пятое. Если в день выпивать более восьми стаканов воды, то наш организм привыкает к
тому, что жидкость поступает к нам в достаточном количестве и перестает в
качестве защиты накапливать ее в тканях и органах. И уже после пары недель
такого режима вы сами будете приятно удивлены, что уйдет некоторая отечность и
одутловатость, которая ранее наверняка присутствует у каждой женщины.
Нужно помнить, что вода - это
источник жизни и ограничивать ее потребление не только лишь не приводит к похудению,
да и вредно для здоровья!
