Сначала нужно отметить то, что образование подкожного жира у каждой дамы имеет свои личные предпосылки, посреди которых может быть и генетическая наследственность, и неверное питание, неподвижный стиль жизни и тд. В рацион диеты для стройных ножек входят такие продукты как рыба, постное мясо, яичка, нежирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного лучше бросить только хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны. Придется отрешиться от масла, колбасных изделий, исключить жаренное. Для того чтоб избежать целлюлита на ногах, необходимо свести к минимуму употребление соли. Исключить из питания чипсы и солёные сыры. Полюби продукты, которые выводят токсины из организма: зеленоватый чай, петрушка, спаржа, укроп, красноватый виноград и те, которые помогают укрепить стены сосудов: цитрусовые, рыба, морские продукты и зеленоватые овощи. Есть ли эталоны красы? Что обычно вкладывают в понятие тонкие ножки? Стоит подгонять себя под некоторый эталон? А, может быть, твоя изюминка конкретно в том, что у тебя ноги больше, чем пресловутые 90? По-настоящему сексапильными ножками являются: подтянутые, упругие, в меру тренированные; со здоровым цветом кожи, слегка тронутым загаром; на них должен быть сделан педикюр; нежелательные волоски должны быть удалены. Когда же будет эффект? Безусловно, тебе захочется знать, когда же твои ноги начнут приобретать заветные очертания. Что ж, если зимой было не до физкультуры, то первые достижения станут заметны через пол месяца, при условии, что ты будешь выполнять упражнения трижды в неделю. И еще одна рекомендация: не стоит выкладываться на все 100%, выжимая из себя последние соки, иначе наградой за твои чрезмерные усилия будут мышечная боль и усталость. Красота это труд. И если ты найдешь внутри себя силы не останавливаться на достигнутом, то тебе не придется в скором времени вновь вернуться к балахонам, скрывающим контуры.
