Диетологи считают, что резвее всего с излишними килограммами мы расстаемся в период с апреля по октябрь.
И чем активнее ты двигаешься в это время, тем больше сжигается жиров.
Наибольший эффект дают долгие прогулки, езда на велосипеде и плавание. причем эти физические занятия улучшают не только лишь фигуру, да и состояние кожи и волос.
Благодаря ускорению кровообращения, клетки получают больше питательных веществ, нормализуется доставка кислорода и воды, быстрее выводятся токсины.
Езда на велосипеде – к тому же отличная профилактика варикоза, а плавание помогает выработать красивую осанку .
Чтобы занятия были на пользу, не проводи их сразу после еди или, наоборот, когда очень голодна.