Но календарная осень, никак, не значит отсутствие у современного человека способности посещения бассейна либо путешествия в теплые страны. Непременно, можно просто получать наслаждение, нежась в лучах теплого солнца, окунаясь в воду.
Ученые подсчитали, что выполнение физических упражнений в воде сопровождается сопротивлением, в двенадцать раз огромным, чем сопротивление воздуха. Для того, чтоб преодолеть такое сопротивление, человеку приходится увеличивать энергетические затраты, что позволяет более эффективно сжигать лишние калории.
Кроме того, упражнения в воде показаны людям с заболеваниями костно-суставной системы, позволяя тренировать мышцы без дополнительной нагрузки на кости.