Водные упражнения лучше лекарств помогают справиться с болью в мышцах
Водные упражнения лучше лекарств помогают справиться с болью в мышцах
Регулярные занятия плаванием в бассейне могут принести пользу людям с хронической и серьёзной болью в мускулах, связках и сухожилиях шеи и плеч. Для более 90% случаев диагноза фибромиалгии, при которой наблюдаются подобные симптомы, не существует никакого эффективного лечения, кроме приёма болеутоляющих.
Исследование Университета Extremadura в Испании и португальского Университета Эворы включало анализ эффектов на здоровье водной терапии, проводимой пациентами три раза в неделю в течение восьмимесячного периода. Результаты показали, что долгосрочные физические упражнения и плавание в воде уменьшили болевые признаки в костях и мышцах и сократили риск развития синдрома хронической усталости, часто связанным с фибромиалгией. По мнению терапевтов, водные упражнения не только полезны для самочувствия, но также рентабельны и в терминах затрат здравоохранения, и в терминах социальных затрат.
Водные упражнения лучше лекарств помогают справиться с болью в мышцах