О вреде загара понятно, кажется, уже все. И все же, количество смуглянок, сохраняющих ровненький шоколадный колер кожи в протяжении всего года, в наших северных широтах никак не убывает. И дело не только лишь в том, что загар моден. В умеренных дозах он даже полезен.
Солнце круглый год

Понимаете, почему так приятно нежиться на солнышке? Да так как под действием ультрафиолета в организме вырабатываются эндорфины – хим вещества, ответственные за чувства счастья и наслаждения. Так что солнечные лучи – это наилучшее средство от сезонной депрессии. При помощи гелиотерапии можно побороть накопившуюся вялость, вызванную очень маленьким световым деньком, повысить актуальный тонус ну и просто поднять настроение.

При помощи гелиотерапии можно побороть накопившуюся вялость, вызванную очень маленьким световым деньком, повысить актуальный тонус ну и просто поднять настроение.

Исцеление солнечным светом показано при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, проявлениях дефицитности мозгового кровообращения, заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондрозе и артритах), также при заболеваниях органов дыхания (бронхитах, ринитах). Загар полезен при псориазе и других кожных неприятностях, главное - не перестараться, потому что от передозировки ультрафиолета угревая болезнь только обостряется. Понятно, что благодаря UV-лучам в организме синтезируется принципиальный витамин D, нехватка которого делает хрупкими кости и зубы.

Все это касается реального, природного светила. Как быть с искусственным солнцем? Отличаются ли UV-лучи в солярии от обыденного ультрафиолета, который мы получаем на пляже? Лучи солнечного диапазона бывают 3-х видов: UVA, UVВ и UVС. Последние, владеющие более разрушительной силой, земли не добиваются и в установках для искусственного загара тем паче не употребляются. В одних соляриях можно загорать под UVA-, в других - под UVВ-лучами, но в большинстве современных моделей предвидено сочетание и тех, и других.

UVA-лучи гарантируют быстроту загара, а UVВ-лучи - его стойкость. Смуглым людям лучше загорать под лампами, в каких больший процент составляют UVВ-лучи, белокожим – напротив. Ученые еще пока не пришли к одному воззрению, какой загар более полезен (либо вредоносен?): настоящий или искусственный. Но уже одно то, что в соляриях не используются опасные для здоровья лучи С, а количество UVA- и UVВ-лучей строго дозировано, говорит в пользу искусственного солнца.
Стоя, сидя и лежа

Загорать в соляриях можно сидя, лежа или стоя, поскольку эти установки бывают вертикальными, горизонтальными и в виде кресел. Впрочем, в ближайшее время появились солярии-трансформеры, которые из одного вида превращаются в другой.

Считается, что вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку в нем человек не соприкасается с поверхностью кабинки, а загар получается гораздо ровнее. Уровень излучения в вертикальных моделях мощный, в нем достаточно провести всего 10 минут. Зато все это время придется пробыть на ногах, тогда как в горизонтальных установках можно расположиться, как на настоящем пляже. Только необходимо удостовериться, что ваше «лежачее место» было как надо продезинфицировано. Современные модели горизонтальных соляриев, обычно, имеют анатомическую поверхность, повторяющую контуры тела – такая конструкция обеспечивает более ровный загар.

Загар полезен при различных кожных неприятностях, главное - не переборщить, потому что от передозировки ультрафиолета угревая болезнь лишь обостряется.

Турбосолярии позволяют проводить время с комфортом – весь сеанс тело будет обдувать приятный ветерок. В некоторых аппаратах встроены магнитолы, в других установках загорание можно сочетать с сеансом ароматерапии. Некоторые модели соляриев снабжены пультом, по этому можно регулировать мощность кондиционирования и степень излучения ламп. А чтобы дорвавшийся до «солнца» клиент не превысил установленный безопасный лимит излучения, в таких моделях установлены датчики автоматического отключения.

Если вы не хотите загорать целиком, можно «забронзоветь» лишь частично – в креслах-соляриях с более мягким режимом загара. Такой загар не продержится долго, но сделает ваши лицо, руки, грудь и шею аппетитно подрумяненными.
Техника безопасности

Аппарат для загара должен быть установлен в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Лампы должны регулярно заменяться, потому что, проработав более 400 часов, становятся небезопасными. Срок эксплуатации самого солярия также важен. Через пять лет активной работы акриловое стекло изнашивается, и через него хуже проходит ультрафиолет.

СОВЕТ
Приучать кожу к загару в солярии следует осторожно. Впервой достаточно пяти минут, в дальнейшем лучше ограничиться четвертью часа. Интервал между посещениями солярия должен быть более трех дней. Если вы загораете регулярно, через каждый месяц делайте месячный перерыв.

Во время сеанса используйте защитные очки: ультрафиолет очень вреден для роговицы. Волосы лучше закрыть косынкой, иначе выгорят. А губы - защитить увлажняющим бальзамом, не то побледнеют и начнут шелушиться. Загорать топлесс также не стоит – зачем судьбу искушать?

Перед сеансом следует смыть с себя косметику и духи: они могут спровоцировать появление пигментых пятен и вызвать аллергическую реакцию или дерматит. Нельзя загорать в течение месяца после эпиляции или лазерной шлифовки кожи. Многие лекарства (средства от простуды, антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты и другие) повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Ультрафиолет может быть опасен для обладателей многочисленных родинок и татуировок, также тем, кто страдает сахарным диабетом, гинекологическими заболеваниями, нарушениями эндокринной системы. Женщинам в критические дни и во время беременности пребывание в солярии грозит гиперпигментацией.
Здоровый и стойкий загар

В соляриях не используются опасные для здоровья лучи С, а количество UVA- и UVВ-лучей строго дозировано, что говорит в пользу искусственного загара.

Сделать загар не только лишь более темным, да и более стойким помогут морковный, тыквенный и абрикосовый соки. Для усиления эффекта добавьте в него 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. Лучше пить сок или после посещения солярия, или по крайней мере за какое-то время до него, иначе коже гарантирован пятнистый орнамент.

Использовать специальные косметические средства для загара в соляриях необходимо не только лишь после, да и во время сеанса инсоляции. Эта косметика содержит ингредиенты, активизирующие выработку меланина, увлажнители, восстанавливающие водный баланс кожи, также антиоксиданты, защищающие кожу от воздействия свободных радикалов.

Источник

загар

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Как правильно начать свой день
• Одиночество удлиняет день и укорачивает
• В этом году Всемирный день здоровья
• Крем от солнца "не защищает от
• Сон в течение дня продлевает
• Полчаса упражнений в день помогают
• Диетологи: в выходные дни люди
• Холодный итальянский суп
• Салат "На дне морском"
• Солнце и рыба сделают вас умнее!