Ноги делают гигантскую работу – огромную, чем неважно какая другая часть тела. Они требуют кропотливого ухода.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
1. Ходите с босыми ногами по песку, травке, в неглубокой воде.
2. Пальцами ног подымайте камушки, карандаши, веревочки (каждой ногой раздельно).
3. «Сыграйте гамму» справа влево и слева вправо пальцами каждой ноги. Не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше.
4. Сидя, крутите скалку подошвами, перекатывая ее от пальцев к пятке.
5. Стоя крутите скалку от пальцев к пятке, надавливая изо всех сил на подошву поначалу одной ногой позже другой.
6. Не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше.
7. Упираясь пятками в пол, повращайте ступнями навстречу друг дружке и в обратные стороны. Эти упражнения нужно делать раз в день по 10-15 минут.
Для вялых, отекших ног полезны ванны из мяты (100 г сухих листьев на таз воды), а так же смазывание ног кефиром либо кислым молоком. При врастании ногтей рекомендуется прокипятить ратфиль и провести им канавку в центре ногтя – продольную либо поперечную.
Резвый метод омоложения ступней
1.Попарьте ноги в жаркой воде.
2.Пемзой удалите жесткие ороговевшие частички.
3.Смажьте ноги кремом и немного помассируйте ступни.
Рецепты кремов для ног
№1
Желток 1штука
Подсолнечное масло 1 столовая ложка
Уксусная эссенция 1 столовая ложка
Скипидар живичный 1 чайная ложка
Разработка производства: кропотливо размешайте желток с подсолнечным маслом, потом при помешивании влейте эссенцию и скипидар. Крем омолаживает ступни, они становятся нежными, как у малыша.
Потому что в ступне имеются бессчетные на биологическом уровне активные точки, то крем тонизирует весь организм. Крем не смывать. Крем рецепта № 1применяется также при радикулите.
Он отдал также отличные результаты и во время приступов тройничного нерва. Используют его и в других случаях. При трещинках и ранах крем противопоказан.
№ 2
Оливковое масло 100 г
Воск 15 г
Сосновая смола (канифоль) 20 г
Сливочное масло 1 столовая ложка
Разработка производства: измельчите канифоль в порошок, положите составляющие в эмалированную посуду и, помешивая, кипятите 10 минут. Снимите пену. Остудите. Хранить в стеклянной банке.
Крем залечивает трещинкы и ранки на ступнях, смягчает кожу. Очень отлично, когда человек хлопотать об усталых ногах, но лучше достигнуть такового состояния, когда ноги вообщем не будут уставать.
Экстрасенсы молвят, что через нездоровые ноги может вытекать энергия. Чем лучше кровообращение в ногах и прохождение по ним энергии, тем меньше возможность того, что в конце денька наступит упадок сил
Источник
|