| Главная » Статьи » Красота |
 Уход за ногами имеет огромное значение для здоровья дамы. Нужно раз в день мыть их в теплой воде неплохим косметическим мылом, временами стирать пемзой с пяток и подошвенных поверхностей огрубевшую кожу. Подержав ноги минут 5 в теплой воде, полезно сполоснуть их холодной водой, обсушить, а потом втереть в кожу крем. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Можно также временами делать 15-минутные ножные ванночки с морской солью, настойками из фармацевтических травок — шалфея, ромашки, .дубовой коры. Такие процедуры отлично снимают вялость, завышенную потливость ног, избавляют кожу от мозолей.
При увеличенных венах можно после ванны сделать легкий массаж, улучшающий кровообращение. Смазав ноги кремом, нужно массировать каждый палец ног, сгибая и разгибая его в суставе, обхватив стопу так, чтоб пальцы рук находились на подошве, просто жать на нее. Потом пальцами медлительно, кругообразными движениями массировать нотку от стопы наверх.
От волосатости ног, которая так докучает неким дамам, безобиднее всего заниматься высветлением. Кожа при всем этом обрабатывается ватным тампоном, смоченным в 6-процентной перекиси водорода с 10 каплями нашатырного спирта. Через 10 мин ноги моют, ополаскивают водой с уксусом (1 чайная ложка уксуса на стакан воды) и смазывают кожу кремом.
Поначалу такую функцию делают 2—> 3 раза в неделю, а позже только 1 раз.
Меньше устают ноги в комфортной обуви. Тесноватые туфли часто становятся предпосылкой нарушения кровообращения, искривления пальцев, деформации костей ступни, возникновения мозолей. Обувь рекомендуется поменять раз в день, даже если ее у вас всего две пары.
Тогда обувь успеет проветриться от пота и подольше сохранит свою форму. К тому же вто поможет избавиться от давления на одни и те же места ступней. Чулки нужно тоже поменять ежедневно.
Ноги нуждаются в постоянной гимгастике. Постарайтесь найти в течение для время, чтобы исходить на носках, пятках, на внутренне и внешней стороне ступни.
Не стойте долго на одном месте долгое время. Используйте каждый удобный случай, чтобы посидеть, скрестив ноги. Нужно ходить по комнате босиком, вставая как можно выше на пальцы и медленно опуская ноги та пятки или ходить на пятках, подняв как можно выше переднюю часть туловища, не дотрагиваясь его до пола. Пару раз сделайте и такое упражнение: опершись руками на спинку стула, поднимитесь на носки, а затем медленно опускайтесь на пятки.
Если по утрам и вечерам у вас отекают щиколотки, сядьте на стул и ступнями катайте назад и вперед толстую гладкую палку или скалку.
Днем почаще кладите ноги повыше. Это надежное средство против расширения вен. Если ваша профессии связана с долгим стоянием, после работы полежите, подняв ноги вверх и упершись ступнями в стену, а ночью спите, положив под них подушку.
Ногти на ногах обрезаются по прямой линии, иначе они будут врастать в кожу по краям. Бели вы сами собрались сделать себе педикюр, перед тем как покрыть ногти лаком, проложите между пальцами кусочки ваты, чтобы не закрасить кожу.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 262 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |