Почувствовав недомогание, не хватайся за лекарства – избавиться от мигрени либо снять эмоциональное напряжение можно, не прибегая к медикаментам.

Как нередко, переступив порог дома, ты начинаешь «озвучивать» противные либо томные действия прошлого денька. В обсуждения втягиваются домашние, и вот уже вся семья смакует подробности несправедливой взбучки, которую задал для тебя начальник, либо несносный нрав коллеги.

Меж ужином и чаепитием супруг язвительно острит в адресок правительства и ругает пробки на дорогах, а мать сетует на соседку. А поздно вечерком супруг мается желудком, мать отыскивает валокордин, ты никак не можешь заснуть. Повинны не столько вялость, скачки атмосферного давления и уплотненная пища.

Противная информация, которую ты «проглотила» совместно с едой, умножилась и осталась в каждом – чтоб найти слабое место, ведь отрицательные эмоции всегда «работают» против нас. Научись видеть и генерировать радость! Энергетическая медицина научит, как помочь себе без капель и пилюль.

Как преодолеть отчаяние

В минуты отчаяния, одиночества, когда чувствуешь, что заболеваешь, страдаешь от неизлечимой болезни или не можешь найти ответы на жизненно важные вопросы, попробуй себе помочь с помощью таких упражнений.

* Встань прямо, пальцами обхвати бедра. Дыши глубоко, ощущая свои стопы на земле и осознавая, как твоя энергия изливается из твоих пальцев в бедра и далее в землю.

* Глубоко вдохни, широко раскинь руки, затем сложи их перед грудью (как для молитвы).

* Сделав очередной глубокий вдох, широко раскинь руки, подняв их вверх. Посмотри на небо. Устремись к нему потому что оно устремляется к тебе. Дыши легко и свободно.

* Насладись осознанием того, что ты не одинока во Вселенной: ты достойна благословления небес. Можешь ощутить покалывание, гудение или жар в руках – ты пригласила целительные силы из космоса.

* Собери эту энергию в руки и перенеси на уровень груди. И «небо» устремится в твое сердце! Если в твоем теле есть зоны, нуждающиеся в исцелении, подержи свои «заряженные» руки над ними – чтобы поток энергии вошел в них.

Выдыхаем негатив

Ты можешь стать объектом агрессии в переполненном общественном транспорте, в магазине, на улице. Или, например, с тобой несправедливо поступили на работе или дома.

Не спеши платить той же монетой – так ты только сделаешь хуже, позволив «агрессору» подпитаться своей энергией. Если нет возможности отойти в сторону, сосредоточься на дыхании: дыши ровно и спокойно, и ты постепенно упокоишься.

Дома не хлопай дверью и не подыскивай достойный «сокрушительный» ответ. Найди уголок, где тебя никто не потревожит, помести руки на бедра и пару раз с силой выдохни из легких весь воздух сквозь сжатые зубы. Затем расслабься и медленно вдохни. Повтори 3-4 раза. И ты почувствуешь, как гнев выходит из тебя!

Восстанавливаем нервную систему

Предлагаемое упражнение придает уверенности внутри себя, помогает противостоять силам окружающего мира и сохранять эмоциональное равновесие. Выполняй утром и вечером.

Сядь или встань (как тебе удобно). Расслабься. Подними грудь и слегка втяни живот. Вдыхай медленно и глубоко, даже если легкие наполнены. Вдыхай максимально, сколько сможешь. На вдохе мысленно читай молитву «Отче наш» или нотный ряд: до, ре, ми…. Задержи дыхание на 10 секунд. Не напрягайся, не стискивай зубы. Затем легко и свободно выдохни. Воспроизведи упражнение 3-5 раз. Повтори через 5-6 часов.

http://edinstvennaya.ua