Внедрение лестниц заместо лифта - старенькый трюк, который используют многие: начиная от людей, готовящихся к походам, заканчивая теми, кто желает привести себя в форму. Однако подниматься по лестнице необходимо спецефическим образом, иначе эффекта не будет, пишет The Times of India.
По данным ученых, преодолевая по пять лестничных пролетов пять раз в неделю, человек может сжечь 302 калории (при условии, что он не перепрыгивает через ступеньки). Таким макаром мышцы быстрее сокращаются. А вот, перешагивание через ступеньку сжигает только 260 калорий.
