Маленький мозговой штурм сначала денька поможет привести мысли в порядок и сделать лучше память,
Чтоб настроить голову на рабочий лад, активизировать и обострить интеллектуальные способности, южноамериканские психологи-клиницисты советуют особый комплекс упражнений. Если делать его часто, то можно обучить собственный мозг резвее управляться с хоть какими неуввязками.
Приведение мыслей в порядок Время выполнения - 5-10 минут после пробуждения. Положение тела: комфортно сидя либо лежа. Все упражнения произносятся вслух.
Упражнение N1
Как можно резвее сосчитайте в оборотном порядке от 100 до 1.
Упражнение N2
Произнесите алфавит, придумывая на каждую буковку слово, при этом как можно резвее ("А" - абрикос, "Б" - бочка и т.д.). Если вы задумались над некий буковкой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь далее.
Упражнение N3
Произнесите стремительно 20 мужских имен, нумеруя каждое из их (1 - Иван, 2 - Филипп, 3 - Николай и т.д.).
Упражнение N4
То же проделайте с женскими именами.
Упражнение N5
То же - с 20 видами еды.
Упражнение N6
Изберите одну буковку алфавита и стремительно назовите 20 слов, начинающихся с нее, при всем этом нумеруя каждое слово.
Упражнение N7
Закройте глаза, сосчитайте до 20. Мозг "разогрелся" и готов к основному комплексу упражнений.
Мозговой спринт Последующие упражнения посодействуют вам прирастить скорость собственного мышления, также сделать лучше интеллектуальные возможности.
Упражнение N1
Время выполнения - 5 минут до работы, которая просит особенной остроты разума. Положение тела: сидя. Потребуются ручка, бумага, будильник.
Возьмите хоть какой печатный текст и изберите 1-ое попавшееся слово, к примеру "дождик", в газетном прогнозе погоды. Установите будильник на 5 минут, и в течение сих пор напишите как можно больше фраз с этим словом, не останавливаясь и не задумываясь, даже если фразы кажутся глуповатыми. Задачка - в усилении скорости мышления, что обязательно отразится на количестве написанных предложений.
Упражнение N2
Время выполнения - 10 минут, положение тела: сидя. Потребуются книжка, журнальчик либо газета.
Возьмите текст, переверните его ввысь ногами и как можно резвее читайте вслух. Скорость чтения, может быть, при всем этом будет ниже, чем обычно, но интеллектуальные возможности усилятся. Через 10 минут остановитесь, сосчитайте до 20.
Сейчас мозг готов к решению суровых заморочек.
Инф.
Маленький мозговой штурм сначала денька поможет привести мысли в порядок и сделать лучше память,