<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Понятно, что на сон оказывает влияние как верный распорядок денька, так и питание, окружающая среда. Одни задумываются, что для крепкого сна нужен душ, кто-то считает, что необходимо испить теплое молоко.
По словам докторов, в комнате должна быть обычная температура. Врачи предлагают новое средство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.
По воззрению докторов, что лучшая температура в комнате должна быть в границах 15-20 градусов Цельсия.
По словам ученых, при снижении в помещении температуры, температура человека начинает снижаться, что приводит к сонливости. При температуре выше 20 градусов, человеку становится дискомфортно, что является причиной бессонницы.
Люди страдающие хронической бессонницей, должны соблюдать и регулировать в комнате температуру. У таких людей повышена температура тела, появляются жалобы на бессонницу. Медики советуют тем, кто страдает бессонницей спать в прохладной комнате.
Источник: doctor-prof.ru
|