<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Бессонница часто появляется у совсем здоровых людей из-за завышенной возбудимости нервной системы: причина – неизменные стрессы, которым так насыщена жизнь современного человека. Но сон нужно нормализовать, иначе бессонница приведет к гипертонии.
Качество сна и кровяное давление очень взаимосвязаны: появление бессонницы нередко является первым симптомом появления артериальной гипертензии, а у человека с нормальным давлением хронический дефицит сна может стать пусковым механизмом для развития гипертонии.
Американские исследователи из клиники Генри Форда в городе Детройт (Henry Ford Hospital in Detroit) наблюдали группу из более чем 5 300 человек, жаловавшихся на плохой сон, и почти такое количество людей, не имевших проблем со сном.
Всех участников просили заполнить анкеты содержавшие вопросы о качестве сна, стиле жизни, также наличии или отсутствии повышенного кровяного давления.
Анализ полученной информации позволил ученым сделать вывод, что, во-первых, среди лиц с нарушениями ночного сна гипертензия встречалась намного чаще, чем среди участников, не страдавших нарушениями сна, и, во-вторых, авторы обнаружили, что чем дольше был интервал времени при переходе от бодрствования к сну и чем больше было число пробуждений в течение ночи, тем выше у таких участников было кровяное давление.
Это открытие имеет большое значение исходя из убеждений эпидемиологии артериальной гипертензии, потому что эксперты-сомнологи утверждают, что в большинстве продвинутых стран мира от 30% до 40% взрослого населения жалуется на проблемы со сном, а от 10% до 15% сообщают о наличии у них стойкой бессонницы.
|