Ароматерапия: чем пахнет здоровье
Это,пожалуй, самая безопасная, приятная, а главное – многоцелевая терапия. Одно эфирное масло может применяться для профилактики и лечения сразу многих болезней, потому что в нем содержится от 150 до 500 ароматических компонентов – целая аптека в пузырьке!
Например, список проблем, от которых избавляет масло розового дерева, включающее 200 эфирных соединений, состоит из 30 пунктов. А количество расстройств, устраняемых “эфирными гигантами” – лимоном, розмарином, розой, эвкалиптом и лавандой, - приближается к сотне.
Самая простая процедура – ароматическая ингаляция на базе одного масла. Налейте воду на донышко аромакурильницы, добавьте в нее несколько капель эфирного масла, зажгите свечку и вдыхайте целебный аромат. Ну а потом можно будет и расширить свой ароматерапевтический арсенал!
Аромасоветы
Примите ванну. Соедините 5-7 капель эфирного масла с эмульгатором, который позволит ароматическому веществу легче смешаться с водой. Для этого можно взять, например, 2 стол. ложки морской или поваренной соли, меда, 50 мл сливок или молочной сыворотки, 2 колпачка пены для ванн, а также мешочек с овсяными хлопьями или отрубями (его опускают в воду).
Сделайте массаж с ароматическими композициями. Он поможет “растопить” жир в проблемных зонах, окажет лимфодренажный и противовоспалительный эффект, например, при растяжении связок, ушибах и болях в суставах.
Смешайте 5-7 капель эфирного масла с 10 мл основы, в качестве которой можно использовать любое растительное масло (оливковое, облепиховое, шиповниковое). Оно стабилизирует эфирные компоненты, не давая им улетучиться раньше времени или окислиться при соприкосновении с воздухом, водой и кожей.
Для акупунктуры (включая самый простой ее вариант – растирание висков от головной боли) на 3 части эфирного масла возьмите 1 часть транспортного и нанесите на соотвестствующие точки.
Ароматизируйте чай (черный или зеленый) – тогда он приобретет еще больше целебных свойств. В металлическую или стеклянную банку (200-250 мл) капните 7-10 капель эфирного масла по своему выбору, насыпьте сухую чайную заварку, плотно закройте крышкой, периодически встряхивайте . Через 3-5 дней заварка будет готова к употреблению.
Душистая аптечка
Плохое настроение -Базилик, герань, грейпфрут, левзея,корица, розмарин, майоран, мелисса, мирра, мусат, можжевельник, кипарис.
Усталость,переутомление – Апельсин, бергамаот, вербена, иссоп, ель, лаванда, ладан, лимон, майоран, мелисса, мята, роза, эвкалипт.
Головная боль -Гвоздика, лаванда, лимон, мелисса, можжевельник, мята.
Бессоница - Анис, ваниль, жасмин, сандал, лаванда, левзея, ромашка.
Раздражительность – Душица, ель, кипарис, пихта, лаванда, роза, мандарин, мелисса.
Тревожность, стресс, депрессия – Апельсин, илангл-иланг, левзея, корица, лаванда, ладан, мята, мирра, мирт, нероли, пихта, пальмароза, роза, шалфей.
Повышенное давление - Ваниль, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, лиметт, лимон, майорна, можжевелник, петит грейн, розмарин, фенхель.
Боль в сердце - Иланг-иланг, лаванда, мята, нероли, петит грейн, розмарин.
Ослабление иммунитета – Ель, каяпут, кедр. кипарис, корица, левзея, лимон, мандари, мирт, мята, нероли, пихта, роза, розмарин, сосна, чабрец, эвкалипт.
Техника безопасности
1. Опасайте подделок! Определить их несложно: отлейте капельку на лист бумаги – настоящее эфирное масло испарится с него полностью, не оставив жирного пятна.
2. Перед применением проведите аллергопробу. Нанесите капельку на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа – не появятся ли в этом месте покраснения, припухлость, зуд?
Ароматерапия: чем пахнет здоровье
Это,пожалуй, самая безопасная, приятная, а главное – многоцелевая терапия. Одно эфирное масло может применяться для профилактики и лечения сразу многих болезней, потому что в нем содержится от 150 до 500 ароматических компонентов – целая аптека в пузырьке!