О бане написано и много и не много. Понятно что, жгучая баня издревне была средством борьбы с недугами. И в качестве целебного средства употребляется она и на данный момент.
Баня имеет большущее значение, чтоб закалить организм, это ее огромное практическое значение. Баня является главной из профилактических способов, повышающая закаленность нашего организма. Принципиальное значение бани, это средство поддержания, а сердечнососудистой системы, также оказывает тонизирующее воздействие. С эффектом российской бани не может сравниться всераспространенная и престижная и финская сауна. При сопоставлении с российской баней всераспространенная финская сауна имеет недочеты, основное из которых это низкая влажность и высокая температура , переводящая к пересушиванию дыхательных путей.
Баня дает нам равномерный прогрев нашего организма, что необходимо для закаливания организма. Суть русской бани в соблюдении порядка: нагревание – охлаждение – отдых. Русская баня дает организму возможность приспособиться к различным условиям внешней среды, тренируя нервную систему, усиливает иммунитет и повышая тонус организма. Баня рассматривается, как эффективный метод теплолечения. Регулярное посещение русской бани тренирует следующие системы организма: пищеварительную, кровеносную, лимфатическую и другие. На ряду с жарой и холодом издавна на Руси в бане на камни поддавали отвары и настои из ароматических трав. Зависимо от вида закаливания выбирается тот или иной состав трав.
На основе русского многовекового народного опыта и по результатам исследований русской бани, составлены общие показания и противопоказания по пользованию баней и сауной. Пользоваться баней, сауной нужно умело, чтобы не навредить себе. Русская баня снижает перегрузки, стрессы, усталость и утомляемость.
