На сегодня желающих полакомиться хурмой достаточно много и все полностью объяснимо, ведь данная ягода не только лишь обладает приятным вкусом, но к тому же содержит много нужных веществ. Хурму очень нередко именуют «пищей богов», «оранжевым солнцем», «китайским персиком», и, в общем-то, все эти наименования так либо по другому связаны с родиной хурмы – Китаем и Японией. Считается, что данная ягода появилась в Китае и Стране восходящего солнца за длительное время до нашей эпохи, а в Европу попала в первый раз только в 1760 году (на юг Франции), дальше ее начали растить в Италии, Алжире, Египте, США. В текущее время хурма произрастает также в Узбекистане, Грузии, Крыму, Азербайджане, Краснодарском крае.
Существует огромное количество видом (до 500!) хурмы, которые отличаются несколько по размерам, цвету и вкусовым качествам.
Как надо выбирать хурму?
Зрелая хурма должна быть довольно мягенькой, ярко-оранжевого цвета, сами листочки хурмы должны быть коричневого цвета. Наличие на ягоде темных точек говорит о том, что плод начал портиться.
В чем польза хурмы? В данной ягоде содержится глюкоза, сахароза, витамины А, С, Р, также железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод. В хурме присутствует большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. Вяжущие свойства хурмы говорят о наличии в ней пектина – вещества, который отвечает за работу нашей пищеварительной системы.
- Хурма препятствует образованию камней благодаря содержанию магния.
- Хурма обладает сильным мочегонным эффектом, выводя соли натрия из организма.
- Благодаря содержанию железа хурма полезна людям, страдающим анемией.
- В виду содержания йода, хурма рекомендуется людям с заболеванием щитовидной железы.
- Благодаря содержанию пектина, хурма применяется для улучшения пищеварения.
- Витамин А, находящийся в хурме, препятствует образованию раковых клеток.
- Хурма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Данная ягода применяется для профилактики атеросклероза.
- Хурма обладает тонизирующим, расслабляющим действием.
- Считается, что хурма улучшает аппетит, повышает работоспособность и успокаивает нервную систему. Вот поэтому она рекомендуется людям, которые имеют дело со стрессовой и напряженной работой.
Хурма применяется также и в косметических целях, из нее делают маски для лица, гели для душа (хурма прекрасно увлажняет и освежает кожу).
Хурма противопоказана. Не рекомендуется употреблять в пищу хурму людям, страдающим сахарным диабетом, также людям, страдающим ожирением из-за высокого содержания сахара.
хурма здоровье полезность
|