| Главная » Статьи » Фитнес |
Вы желали когда-нибудь стать танцовщицей? Что ж, сейчас ваша мечта полностью осуществима. Естественно, в театрах выступать вы не будете, но повытрепываться растяжкой и легкой походкой можете! В этом для вас поможет новое направление в фитнесе — бодибалет, как передает Бодибалет — для тех, кто желает владеть стройной фигурой и точеными ножками. Какая дама не желает изящества и утонченности! А отлично обмысленная методика дозволит каждому и в любом возрасте достигнуть неплохой осанки, подтянутости, стройности, гибкости, плавных женственных форм и в то же время отлично закаченных мускул. Занимаясь приспособленной хореографией вы будете прекрасно и верно худеть т.к. выполняя балетные упражнения в подходящих позициях и позах вы заставите ваши мускулы работать на удлинение, а весь организм в целом — на резвое сжигание жира. Эти упражнения не тяжело исполнить, наш курс проводиться с элементами «облегченных» балетных движений. Фигура будет подтягиваться, а мускулы закачиваться без роста объема. Это означает, что силуэт станет женственней и изящней, спина гибче, конечности — более удлиненными. Понятно, что балетная хореография развивает упругость суставов и позвоночника, сформировывает прекрасную осанку, учит искусству обладать телом. Курс занятий по системе бодибалет разработан для людей хоть какого возраста, комплекции и подготовки. Цель курса — здоровье, краса, не плохое настроение. Что дают регулярные тренировки по бодибалету? Регулярные занятия бодибалетом обеспечат вам: прямую спину, ровную красивую походку, растяжку. Кроме того, ваши мышцы будут в постоянном тонусе, а значит, не позволят образоваться лишнему жиру. И, наконец, вы получите эмоциональное и эстетическое удовольствие от изысканного фитнеса под классическую музыку.
«Растяжка» не напрасно вошла в моду среди людей, занимавшихся своим внешним обликом и красотой. Кто в наше время, где эталон красоты — изящность и утонченность, кто не хочет иметь длинные ноги? ! А растяжка здесь — основной лекарь. Для этого нужно систематически выполнять движения на растягивание (как на полу, так и стоя возле станка). Известно также, что и хореографические упражнения построены на удлинение мышц и костного скелета, а соответственно, профессионалы, долго занимавшиеся хореографией имеют, вытянутую изящную фигуру, тонкие конечности, длинную шею. Так называемая — выворотность — также очень хорошо работает на удлинение ног и на уменьшение массы тела вообще. Курс бодибалета — это хорошо адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических «па» у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков, и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема. Так же сюда включены танцевальные комбинации и этюды на развитие танцевальности и пластичности. Она построена на разогрев мышц и гибкость всех суставов. А так же включает упражнения для сжигания жировых отложений. После балетной гимнастики следует сокращенный экзерсис у палки. Это упражнения на выносливость, растяжку и на мышечное напряжение. Инф.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 307 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |