<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
В Европе триумфирует в залах спорта гипопрессивная гимнастика, сделанная спецом в кинезиологии и реабилитации из Брюсселя Марселем Кофрезом (Marcel Caufriez).
В основен ее лежат представления о том, что классические упражнения для брюшного пресса заместо того, чтоб тонизировать и уменьшать животик, его растягивают, а к тому же ослабляют мускулы тазового дна, с течением времени провоцируя выпадение прямой кишки и гениталий у дам, сексапильные нефункциональности, недержание мочи и повреждение позвонков поясничного отдела позвоночника.
Эти упражнения годами употребляются для роста силы мускул, сгибающих туловище, и это необходимо в неких вида спорта (футбол, прыжки в высоту).
Но кто и когда сказал, что это полезно для здоровья?
Гипопрессивная гимнастика изначально была предназначена именно для лечения этих патологических расстройств, а первым пациентами были женщины, интенсивно занимающиеся спортом.
Почему появляется животик? Так как нарушается тонус мышц живота в спокойном, неработающем состоянии. По мнению фитнес- инструкторов, традиционные упражнения для пресса нарушают этот тонус, растягивая мышцы.
Гипопрессивная гимнастика заключается в создании этого тонуса «в покое», укреплении мышц, поддерживающих внутренние органы, с тем чтобы избежать их выбухания или выпадения, посредством серии упражнений на втягивание мышц живота и таза внутрь и кверху после глубокого выдоха.
|