Чтоб достигнуть наилучших спортивных результатов, обратитесь к современной науке, которая советует вид спорта зависимо от группы крови. Сейчас настолько не мало разных фитнес - направлений, что вопрос «чем же заняться?», очень и очень уместен. Аэробика, йога, пилатес, аква… Разобраться в этом обилии посодействуют ученые, выяснившие, что от группы крови зависит то, как вы себя чувствуете во время физических нагрузок.
1-ая группа. Представители этой группы крови прогуливаются на тренировки, как заведенные, не пропуская ни 1-го занятия. Стремительно осваивают тренажеры и технику упражнений. Они прирожденные фавориты, потому достигают многого. Эти люди веруют в свои силы, но при освоении новых способностей бывают беспокойными, болезненно принципиальными, ревнуют знакомых к успехам.
Совет: тренировки нужны вашему организму, по другому начнете хандрить и сможете поправиться. Вам больше подходят: аэробика, хоть какой вид силовых упражнений, езда на велике.
2-ая группа. Люди, в чьих жилах течет кровь этой группы, размещены к командным играм. Они отлично идут на контакт, хворают и за себя, и за других. В большинстве случаев это честные исполнители, потому приобщаться к фитнесу им лучше под присмотром тренера. Занятия снимут стресс.
Совет: стимул для занятий появится, если вы пойдете в спортивный зал с подругой. По другому все забросите, потому что от природы склонны к гиподинамии. Вам подходят: хатха-йога, плавание, китайская гимнастика, упражнения на растяжение, стремительная ходьба.
3-я группа. Эти люди - индивидуалисты. В жизни и спорте ведут себя непредсказуемо, поступают, как им захочется. В ответственный момент могут подвести команду либо, напротив, спасти положение, когда на их уже не рассчитывают.
Совет: не принимайте импульсивных решений. Вам приемлемо комбинирование оживленных и размеренных упражнений. К примеру, теннис, аэробику, бег трусцой перемешивайте с йогой либо китайской гимнастикой, развивающей пластику.
4-ая группа. Владельцы данной группы крови очень уравновешенные, мирные и размеренные люди с чуток замедленной реакцией. Естественно, экстремальные виды спорта не для их. Но невзирая на это, они много двигаются, поддерживая неплохую форму.
Совет: не ограничивайтесь стенками тренажерного зала либо фитнес клуба, треньтесь на свежайшем воздухе, ведь это несусветно полезно. Только не стоит переутомляться.
Нагрузка должна быть насыщенной, но умеренной и верно спланированной.
Инф.
Чтоб достигнуть наилучших спортивных результатов, обратитесь к современной науке, которая советует вид спорта зависимо от группы крови. Сейчас настолько не мало разных фитнес - направлений, что вопрос «чем же заняться?», очень и очень уместен. Аэробика, йога, пилатес, аква… Разобраться в этом обилии посодействуют ученые, выяснившие, что от группы крови зависит то, как вы себя чувствуете во время физических нагрузок.