Нехватка сна провоцирует генные изменения всего за семь дней
Если у вас нарушается режим сна, то это наносит суровый вред здоровью. При этом, довольно недели. За этот период времени сбивается работа более 700 генов, увеличивается риск болезней, связанных со стрессом, воспалением и иммунной системой, пишет The Daily Mail.
В конечном итоге может быть развитие ожирения, заболевания сердца и психических отклонений. Ученые в лице профессора Дерка-Яна Дийка из Университета Суррей исследовали данное явление на примере 26 человек, которые спали менее шести часов в течение недели. Оказалось, нехватка сна влияла на гены, сопряженные с метаболизмом, иммунитетом, стрессовым ответом и внутренними часами, пишет meddaily.ru
Дийк проанализировал РНК в крови добровольцев, дабы оценить активность генов. Кстати, в конце отведенной на эксперимент недели люди должны были бодрствовать в течение примерно 40 часов. За этот период времени собирались образцы РНК. Полученные результаты сравнивали с данными контрольной группы (она спала до 10 часов в течение недели, но в конце тоже бодрствовала).
В конечном итоге нехватка сна привела не только лишь к генным сбоям, но к снижению работоспособности и внимательности. А вот сотрудники Университета Тюбингена говорят о том, что нехватка сна негативно сказывается на способности к обучению, памяти и мышлении детей.
