Организм человека - очень непростой био механизм. Как каждый механизм, организм изнашивается, просит восстановления и «ремонта». Ни для кого не тайна, что здоровье почти во всем находится в зависимости от вида и свойства жизни, принципиально сохранить здоровое питание, отрешиться от вредных привычек и делать некие правила для поддержания здоровья. Один из основных составляющих неплохого самочувствия – здоровый сон, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Множество людей страдают от нарушения сна, зачастую причиной этого недуга является неудобная постель. Беспокойный сон может привести к целому ряду заболеваний, поэтому необходимо позаботиться о правильных постельных принадлежностях.
Как выбрать матрас?
Ортопедический матрас идеально поддерживает позвоночник. Необходимо подбирать матрас с учётом массы тела, роста, состояния физического здоровья и личных предпочтений.
Слишком жесткий матрас будет способствовать повышенной нагрузке на таз и плечи спящего, потому что не может обеспечить телу равномерное распределение веса, что заметно ухудшит качество сна и самочувствие в течение дня. Слишком мягкий и рыхлый матрас не сможет обеспечить необходимую поддержку позвоночнику, в результате связки и мышцы спины будут находиться в напряжении, что не будет способствовать спокойному сну.
Степень жёсткости матраса и его толщину нужно подбирать зависимо от физических данных. Тонкий и мягкий матрас для человека с избыточным весом не подойдёт, потому что не обеспечит телу необходимой поддержки и комфорта.
Слишком толстый, жесткий матрас будет бесполезным для малого веса, матрас не прогнётся должным образом под малым весом. Для худощавого человека следует покупать пружинный матрас, людям с нормальным весом идеально подойдёт большая часть моделей.
Инф.
|