| Главная » Статьи » Шоубизнес |
8 мифов о винограде
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Давай попробуем разобраться и развеять либо, напротив, подтвердить фактами более всераспространенные легенды об этой полезной ягоде.
Миф №1.
Виноград можно есть полностью всем На самом же деле виноград следует употреблять в еду только тем людям, у каких все в порядке с пищеварительной системой. Разъяснение? Дело в том, что эта ягода довольно тяжела для нашего организма.
При всем этом она содержит огромное количество легкоусваиваемых частей, а именно, углеводов (глюкоза и фруктоза), которые очень стремительно всасываются в кровь, чем содействуют увеличению уровня инсулина. Вот почему всем тем, у кого поджелудочная железа ослаблена, кто имеет определенные задачи с желудочно-кишечным трактом, также мучается сладким диабетом либо ожирением (имеет лишний вес), следует воздержаться от потребления этого сладости, при этом, даже в малых дозах, так каквиноград в таких случаях становится небезопасным.
Миф №2. Плоды винограда очень бедны полезными субстанциями Ягоды винограда — богатые источники витаминов А, С, В6 и фолатов (которые в свою очередь являются производными фолиевой кислоты), также очень принципиальных минералов — кальция, калия, железа, магния, фосфора и селена.
Не считая того, виноград содержит особенные вещества — флавоноиды, которые являются достаточно мощными антиоксидантами, замедляющими необратимый процесс старения и уменьшающими существующее негативное воздействие свободных радикалов.
Миф №3.
Виноград можно есть неограниченно 500 г в день — это уже достаточно много, не говоря уже о 1, 5 кг! И это при условии, что у человека нет противопоказаний и аллергий.
Поэтому, если ты решила устроить разгрузочный день с помощью винограда и намереваешься поглощать его целый день — лучше отказаться от этой идеи! Запомни, что здоровому человеку достаточно всего…10−15 ягод в день.
Миф №4.
На виноград не может быть аллергии Виноград — один из мощнейших аллергенов. Чем темнее сорт винограда, тем вероятнее, что на него может проявиться аллергия.
Но вместе с тем, в темных ягодах содержится намного больше антиоксидантов, укрепляющих защитные функции организма человека.
Миф №5.
Светлые сорта винограда намного калорийнее темных По сути энергетическая ценность, также калорийность винограда как темного, так и светлого приблизительно одинакова. И если ты любишь светлый виноград, но при всем этом уверена, что от винограда толстеют, и осознанно делаешь выбор в пользу темного из-за его, якобы, меньшей калорийности — ты совершаешь ошибку!
Миф №6. Виноград следует есть без косточек По сути в виноградных косточках содержатся такие витамины, как А, Е, К, также большое количество природных масел, способствующих укреплению клеток и общему омоложению организма.
Вот почему диетологи настоятельно советуют употреблять ягоды не только лишь с косточками, но к тому же со шкуркой. Последняя способствует очищению нашего кишечника от шлаков.
Миф №7. От винограда резко толстеют Действительно полнеют, но только не от самих ягод.
Дело в том, что виноград способствует повышению аппетита. И если ты будешь заедать виноградом и без того плотную трапезу, то разъехавшаяся талия гарантирована, причем с такой скоростью, о которой говорят — «как на дрожжах».
Если же употреблять его в меру, без особого фанатизма, то и вреда от калорийности винограда для фигуры не будет.
Миф №8. Виноград снимает усталость Это правда, но… отнюдь не вся.
Благодаря своим целебным свойствам виноград успешно борется со многими болезнями и недугами, при всем этом оказывая общеукрепляющее действие на организм человека.
Ягоды и виноградный сок спасают при астме, улучшая состояние легких и дыхательных путей. Сок винограда оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов сердца, увеличивая содержание в крови оксида азота и предотвращая образование сгустков и тромбов. Виноград — прекрасное мочегонное средство, улучшающее работу желчного пузыря и почек.
http://ivona. bigmir. net/
По материалам: Ivona
Источник: mobus.com
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 203 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |