<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Придерживаясь этой диеты в протяжении 12 дней, можно похудеть на 3-7 килограмм.
Этот метод похудения проверили Брук Шилдз и Кайли Миног.
Главным правилом этой диеты является понижение калорийности еды. Утренний прием еды начинается со стакана свежайшего грейпфрутового сока.
На обед и ужин, так же, съедается по одному грейпфруту.
Кроме этого разрешается, есть нежирное мясо и рыбу, в тушеном или отварном виде. В протяжении дня можно выпить одну чашечку натурального кофе.
Между приемами пищи категорически запрещены любые перекусы.
Разрешается употреблять любые обезжиренные продукты из молока, фрукты, овощи, особенно рекомендуется брокколи, шпинат, сладкий болгарский перец.
Исключаются из рациона питания: картофель, макароны, майонез, сыр, каши, капуста, сельдерей, помидоры, морковь, огурцы.
Эта сбалансированная диета, помимо снижения веса, укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами.
Благодаря большому количеству разрешенных продуктов, её легко придерживаться.
|