Неувязка исконная: как похудеть? Что только не решали, а влезть в возлюбленные штаны таки и не смогли, всё оказалось безрезультативно.
И вот для вас уже не нравится примерять в магазинах новейшую одежку, ведь для вас ничего не идёт, все кофты подчёркивают вашу полноту, а на животе появилась прослойка жира. И вы ничего не сможете поделать.
Естественно, можно начать бегать по утрам либо качать на тренажёрах мускулы, а можно плавать каждый денек либо ходить по 10 километром пешком, нет, - это для вас не подходит!
Тогда загляните в хоть какой дамский журнальчик, выищите решение препядствия там. Например, выберите подходящую овощную диету и разрабатывайте стратегию наступления на вашу полноту.
Вероятно, для этого вам понадобятся освежить кое-какие знания о пищевых ценностях продуктов, физиологии, психологии.
Вы, наверное, знаете, что существуют такие продукты, которые понижают аппетит. К ним относится небольшая конфетка или долька шоколада, так как сладкое вам не противопоказано, без него ваша печень станет унылой, и никакая диета будет выдержана.
Главная – порция!
Но, если во время овощной диеты вас начинает мучить голод настолько, что переключиться на другие мысли вы не можете, а рука сама тянется к чему-то вкусненькому, особенно, когда имеется привычка перекусывать в периоды между приёмами пищи, то выбирайте низкокалорийные продукты, и избегайте соблазна утолить голод булочкой или пачкой чипсов.
Придерживайтесь природной мудрости. Видали ли вы когда-нибудь, чтобы животные стали есть за компанию.
Вот и вы откажитесь от этого. Принимайте пищу только тогда, когда уж очень есть хочется, по желанию. Не заполняйте желудок на ночь, после 22 он отдыхает, а заложенная в него пища разлагается в нём и утром будет вас отравлять, образовавшимися токсинами.
Поэтому, поздним вечером, вам достаточно будет попить водички.
|