<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />Учеными была разработана целая серия советов для деловых дам. Они посодействуют оставаться стройной, невзирая на неподвижный стиль жизни при работе в кабинете.
Как говорит статистика, наибольший риск приобретения излишнего веса появляется у руководителей, программистов и редакторов, добирающихся на работу и с работы на автомобиле.
Так что все-таки делать? Как сохранить фигуру и не потолстеть?
Первое – заведите будильник на 15 минут раньше и сделайте зарядку.
Второе – всегда держите под рукою бутылочку с водой, не забывая выпивать в день 1,5 – 2 л жидкости.
Третье – ни при каких обстоятельствах не пропускайте завтрак, он является прекрасной зарядкой для мозга и просто необходим для его полноценной работы. Если на завтрак нет времени, вполне возможно обойтись овсяными хлопьями или мюсли, предварительно заваренными на 3 минуты кипятком.
Четвертое – вместо привычной поездки до станции метро на маршрутке, пройдитесь пешком. Пятое – перекусывать идеальнее всего не сдобными булочками и конфетами, а съесть, например, горсть орехов, яблоко или апельсин.
Придерживаясь этих простых советов, можно сохранить свою фигуру и оставаться здоровыми и стройными.
|