| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Как правильно худеть перед свадьбой
 Как верно худеть перед женитьбойБольшинству женщин приходится сталкиваться с неувязкой лишнего веса. Мировой эталон красы подразумевает наличие осиной талии, но так время от времени охото перекусить после 6. К тому же дамы опробовали странноватый механизм выхода из стресса – мы заедаем свои волнения. Как верно худеть перед женитьбой Подготовка к свадьбе способна серьезно расшатать нервишки, и килограммы к назначенному деньку вырастают неприметно. Если вдруг платьице не сходится, приходится волноваться уже по другому поводу, как быстрей похудеть перед свадебным торжеством, чтоб чувствовать себя истинной царицой. Разработайте стратегию корректировки веса Перед женитьбой мягенькая диета нужна, если вы замечаете, что из-за шоколадок прибавили несколько см на талии, при этом, открытие это случилось в месяц до женитьбы. Если в приобретенном свадебном платьице вам сложно дышать: придется отказаться от белого хлеба, сдобы, также сахара, нужный вам объем сладостей получайте с фруктами; выпивайте до трех литров воды в сутки; старайтесь все есть, но немного; число приемов пищи стоит увеличить до четырех или пяти; сливочное масло, майонез, картофель фри придется вычеркнуть из ежедневного меню; можно обратиться к индийской или китайской кухне, которая богата специями; пряности ускорят обмен веществ; соблюдение диеты важно дополнять спортом; принимайте ванны с аромамаслами цитрусовых. Таким макаром, вам удастся сбросить несколько килограммов к свадьбе, не слишком напрягаясь и с достаточной эффективностью. ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net Когда нужны экстренные меры Если до свадьбы остается всего некоторое количество дней, а свадебное платье трещит по швам, придется использовать более жесткие меры – разгрузочные дни. Учтите: голодание способно нанести неисправимый вред здоровью, поскольку сразу после воздержания вам предстоит свадебный банкет. Получается, есть все- таки необходимо, но выбирать придется только низкокалорийные блюда. Меры экстренного похудения В качестве свадебной диеты может выступать диета - соковая, фруктовая, кефирная. Если вам больше по нраву соки, пейте только свежевыжатые фрэши, которые стоит смешивать с водой. Иногда дополняют соковую диету приемом вязких каш на воде. Разгрузочный фруктовый день считается более эффективным на яблоках. Любой из выбранных разгрузочных дней стоит сопровождать минеральной водой и зеленым чаем без использования сахара (разрешена только ложечка меда). Необходимое предостережение Примите во внимание, что разгрузочные дни бедны строительным материалом для организма (углеводами, белками, жирами), не особенно они богаты витаминами, приходится налегать, в лучшем случае, лишь на один из микроэлементов. Так что в обязательном порядке нужно принимать комплекс витаминов в виде таблеток или капсул. Экстремальную диету перед свадебным торжеством придется соблюдать три или четыре дня подряд и за два или три дня до свадьбы. Последние дни стоит потратить на постепенный выход из диеты. Кстати, и в это время вам удастся терять килограммы, если вы будете питаться правильно - нежирным мясом, фруктами и овощами. Автор: Елена Свет-врач Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 382 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |