Семейные трапезы содействуют здоровой диете. Готовим дома . Мой дом .
Семейные трапезы содействуют здоровой диете
Если вы хотябы раз в неделю собираетесь за столом всей семьей, ваши детки лучше других защищены от ожирения, диабета и гастрита. Как узнали ученые, совместные трапезы делают рацион деток намного более полезным. Прием еды всей семьей помогает привить детям здоровые пищевые предпочтения. Ученые провели это исследование посреди школьников Лондона.
Прием еды всей семьей помогает привить детям здоровые пищевые предпочтения, убеждают врачи. Ученые провели исследование посреди 2,4 тыс. малышей младшего школьного возраста из 52 школ Южного Лондона. На всем протяжении опыта детки и их предки вели пищевые дневники, отмечая в их не только лишь съеденные блюда, да и обстановку, в какой происходил прием еды. Не считая того, ученые узнали у взрослых из каждой семьи, как часто в их рационе присутствуют фрукты и овощи.
Выяснилось, что 656 семей регулярно собираются в полном составе за обеденным столом, 768 иногда обедают или ужинают вместе, а в 92 семьях это вообще не принято. По этому признаку участников разделили в три группы. Оказалось, что совместные трапезы имеют непосредственно влияние на рацион детей. Что самое любопытное, дети, которые хотябы раз в неделю садились за общий стол с родителями, в их отсутствие тоже питались довольно здорово.
Как оказывается, среди тех семей, в каких регулярно было принято трапезничать вместе, дети ежедневно съедали рекомендуемое диетологами количество фруктов и овощей более 400 грамм. Чуть меньше, но ненамного, овощей и фруктов присутствовало в рационе тех детей, чьи семьи хотябы раз или два в неделю собираются за столом в полном составе.