Диета огурцы и темный хлеб относится к числу монодиет, и может применяться тогда, когда нужно за маленький срок избавиться от 2-3 излишних килограмм. Длительность данной диеты от 6 до 9 дней, избрать срок диеты может быть, согласно личным предпочтениям и способностям организма.
Диета огурцы и темный хлеб состоит из 2-ух упомянутых товаров. Темный хлеб можно выпечь без помощи других либо приобрести в магазине, при этом, он не должен содержать искусственных компонент, таких, как красители, стабилизаторы, усилители вкуса, аромата, и остальные подобные составляющие. Также он не должен содержать сахар.
Чтоб узнать состав темного хлеба, как и хоть какого другого продукта, необходимо внимательно прочесть этикетку, на которой состав указан в порядке убывания. Таким макаром, если какая-либо составляющая находится на первом месте, это значит, что в продукте именно ее наибольшее количество.
Огурцы следует брать свежие. Самые лучшие огурцы средних размеров, они должны быть упругими, не мягкими, и, разумеется, без пятен.
В сутки допускается потребление ста грамм черного хлеба и двух огурцов средних размеров. Допустимое количество продуктов можно разделить на любое количество порций. Идеальнее всего сделать их равными и принимать определенное количество пищи каждые 4-6 часов.
Помимо данных продуктов допустимо пить зеленый чай без сахара и обычную негазированную воду, в количестве более двух литров в день. Летом лучше увеличить количество выпитой воды еще на пол литра.
Диета огурцы и черный хлеб противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. Она подходит только взрослым, здоровым людям. В случае, если в период проведения данной диеты вы ощутите недомогание, дискомфорт со здоровьем, диету следует немедленно прервать и, по необходимости, обратиться за медицинской помощью.
Диета огурцы и черный хлеб позволяет за девять дней сбросить до трех лишних килограмм, в особенности, если сочетать ее с физическими упражнениями. При всем этом, данную диету не стоит длить дольше девяти дней и не рекомендуется повторять ее чаще, чем раз в три месяца, пишет israelinfo.ru.
