| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Что вы едите натощак? Поверьте, это вредоносно! - Диета...
 Что вы едите натощак? Поверьте, это вредоносно! - Диета
Представьте для себя ваше утро: встал, кофейку испил, бутербродиком заел и понесся, как жеребец, на работу! А если не кофе, а сок, и не бутерброд, а кашка? А может, холодец с хреном? И чтоб позже нигде не екало, не кололо, не пучило Диетологи говорят, что некие продукты ни при каких обстоятельствах не стоит есть натощак. Во избежание проблем.
Начнем по списку: натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других товаров.Картофельная тяжесть в желудке Апельсины попали в этот перечень по той причине, что эти фрукты могут стимулировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и помидоры содержат огромное количество пектина и дубильной кислоты, из-за которых появляется желудочный камень. А бананы могут стать предпосылкой развития сердечно-сосудистых болезней из-за огромного содержания в их магния, который может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. Не считая этого не стоит начинать собственный денек с сырых овощей огурцов, капусты, паприки, которые могут вызывать раздражение слизистой системы желудка. Потому нельзя употреблять их натощак, а именно, людям с проблемным пищеварением. При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных нужных свойств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после пищи или перед сном. Исключительно в этих случаях он вправду оказывает помощь в процессе пищеварения. Сладкий картофель по утрам вызывает ту тяжесть в желудке, о которой говорится в рекламе ферментативных мед препаратов. Если сахар просачивается в пустой желудок, человеческий организм не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс. Холодные напитки на завтрак также употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле. Чеснок натощак может вызвать гастроспазм. Консервы и копчености лучше вообще не употреблять, а тем паче, на завтрак. Итак Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой. Бананы В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магниевый баланс. Сырые овощи Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую систему желудка. Это чревато язвой и гастритом. Йогурт Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером. Холодные напитки Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения утром. Лучше замените их еле теплыми. Сладости На пустой желудок есть сладости нельзя. Потому что поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей утром повышением сахара в крови. Кофе Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую систему желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит. Вот такой вот списочек. Впрочем, вы можете его дописать с учетом, так сказать, собственных ощущений. Александра Григорьева Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 351 | | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |