Усилить эффективность диеты и безболезненно перейти на новый режим питания для тебя дозволит последующее:
Ароматерапия. Запахи ванили, корицы, грейпфрута способны снижать аппетит! Зажигай аромалампу с этими эфирными маслами в хоть какое комфортное тебе время.
Сауна. При способности в конце недельной диеты посети сауну. Высочайшая температура активизирует работу потовых желез, а вкупе с позже из организма выходят шлаки и токсины. Не считая того, раскрываются поры, и кожа становится упругой и атласной, улучшается работа почек, восстанавливается водносолевой обмен, а обмен веществ усиливается на 30 %!
Душ следует принимать два раза в денек. Откажись от дезодорантов 24-часового деяния, закупоривающих потовые железы.
Легкий массаж – идеальный способ расслабиться.
Твой кишечник во время недельной диеты должен работать как часы. В качестве стимулятора в первый же день диеты выпей стакан воды с глауберовой солью – 1,5 столовой ложки на стакан кипяченой воды.
Спиртные напитки на время диеты полностью исключи из рациона.
Полноценный сон – залог успеха программы хорошего самочувствия. Позаботься о здоровом, комфортном, восстанавливающем ночном отдыхе.
Избегай стрессов! Часто отрицательные эмоции провоцируют переедание и желание «заесть» переживание чем-то сладеньким.